2 Senam diabetes. Senam memfokuskan penyesuaian gerakan fisik dengan irama yang diperdengarkan. Olahraga jenis ini baik untuk orang diabetes. Senam diabetes dapat membantu diabetesi melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga membantu penyerapan hormon insulin.
Jikakamu melakukan olahraga renang, maka kamu bisa melakukan jalan santai sebagai pendinginannya. Sedangkan bila olahraga yang kamu lakukan termasuk latihan kekuatan, pendinginan yang disarankan adalah gerakan peregangan tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa pilihan gerakan pendinginan setelah olahraga yang bisa kamu lakukan:
Renangmerupakan salah satu olahraga air yang banyak digemari masyarakat. Selain menyenangkan, berenang ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Simak artikel berikut untuk mengetahui 10 manfaat berenang untuk tubuh dan kesehatan. Dikutip dari laman Healthline, Women's Health, dan sumber lainnya. 10 Manfaat Renang Bagi Tubuh 1. Renangadalah salah satu olahraga yang dilakukan di air, dengan cara menggerakkan tubuh yakni tangan dan kaki, agar tidak tenggelam. beda, seperti berikut ini : 1. Renang gaya bebas (Freestyle/ Front Crawl) Gerakan renang dengan gaya bebas merupakan gerakan renang yang sering digunakan orang - orang karena gerakannya yang simple, mudah . 476 319 125 168 144 330 197 198